Город будущих мам

1. Самым первым признаком беременности, по которому женщина может догадаться о своем состоянии, становится прекращение менструации. И все же, если менструация не началась вовремя, не стоит сразу подозревать у себя беременность. Возможно, это является результатом какой-нибудь болезни, перемены климата, или же сильных душевных переживаний. 
   
   У некоторых женщин цикл бывает нерегулярным, и его периодический сбой не является чем-то исключительным. В любом случае, необходимо обратиться к врачу, чтобы он в результате осмотра смог установить причину задержки менструации.
   
   На начальной стадии беременности иногда появляются мажущиеся выделения в срок очередной менструации или в период имплантации плода. Поэтому некоторые женщины, особенно забеременевшие впервые, могут долго не догадываться о своем состоянии.
   
   Если возникло подозрение по поводу беременности, следует внимательно проследить за своим состоянием и оценить весь комплекс появившихся симптомов. Верным средством является тест на беременность, продающийся в любой аптеке.<город будущих мам>

1. Во время беременности, особенно если она первая, может появиться тошнота, а иногда и рвота. Обычно она возникает на пятой неделе, к четвертому месяцу практически полностью проходит. Чаще всего тошнота появляется утром, но может возникнуть и в другое время суток. 
   
   Во время посещения женской консультации, необходимо поставить врача в известность о своем состоянии, чтобы он прописал какие-нибудь противорвотные средства.
   
   С тошнотой можно попробовать бороться самостоятельно. Если она возникает утром, можно съесть несладкий сухарик или тост и только через полчаса попытаться аккуратно подняться с постели. Если же тошнота не прошла, нужно продолжать лежать, одновременно прикладывая теплый или холодный компресс к животу, в области желудка. Возможно, в этот период необходимо будет пересмотреть распорядок приема пищи. Есть нужно понемногу и часто, принимая большее количество пищи в то время, когда нет тошноты. Так же следует пить меньше жидкости.
   
   Во время беременности у некоторых женщин обостряется реакция на запахи. Если тошнота и рвота возникают от определенного продукта, то его необходимо не просто исключить из своего рациона, но и перестать готовить для остальных членов семьи. Ради здоровья беременной женщины они должны с этим смириться.
   
   Тошнота и рвота не обязательно сопровождают каждую беременность, но если они все же появляются, то и сама женщина, и ее близкие должны использовать все методы, чтобы поскорее избавиться от этих неприятных симптомов.<город будущих мам>
2. Когда срок беременности достигает 2-3 месяцев, начинается изменение грудных желез. Они увеличиваются, становятся очень чувствительными. Может даже появиться некоторый зуд и боль.
   
   Кожа вокруг соска становится более темной, на груди проявляются голубоватые жилки. К пяти месяцам увеличиваются сами соски. Это указывает на подготовку организма к грудному вскармливанию. У некоторых женщин при небольшом надавливании на грудь может появляться желтоватая жидкость – молозиво. Несколько раз в день необходимо обмывать грудь водой и мылом, можно осторожно пользоваться мочалкой. Это не только элементарное правило гигиены для беременных, но и своего рода массаж, позволяющий подготовить грудь к вскармливанию будущего малыша. После мытья полезно обрабатывать соски жирным кремом, чтобы кожа на них не покрывалась трещинами.
   
   В период беременности грудь увеличивается и, соответственно, становится тяжелее. Чтобы кожа на ней не растягивалась, нужно постоянно носить лифчик. Женщинам, ожидающим ребенка, нужно стараться подбирать модели с широкими плечиками, чтобы тяжесть равномерно распределялась на плечах: ведь это позволяет избежать болей в спине. Лифчик должен хорошо держать грудь, но не сдавливать ее. Лучше приобрести модель большего размера с застежкой спереди, удобство которой проявится во время кормления ребенка.<город будущих мам>
3. Многим беременным женщинам в первые месяцы постоянно хочется спать. Это здоровая реакция организма на изменения, которые в нем произошли. Будущая мать в этот период испытывает большую эмоциональную нагрузку, она переполнена новыми для нее впечатлениями, информацией. Естественно, что утомление наступает быстро, и женщине постоянно хочется спать.
   
   Единственный совет, который можно дать в этой ситуации, – спать столько, сколько хочется. Лучше отказаться от вечерних развлечений в пользу сна, а перед ним совершать небольшую прогулку, после которой легче будет уснуть. Также способствует расслаблению теплый душ или стакан подогретого молока. Ложиться следует как можно раньше, ведь от этого зависит самочувствие и нормальное протекание беременности. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Лучше всего ложиться около 22 часов, так как с этого времени и до 1 часа сон бывает самым оздоравливающим. Постель не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Лучше всего спать на правом боку, в крайнем случае, на спине, но только не на животе.<город будущих мам>
   
   Женщины, проводящие большую часть времени дома, могут позволить себе один-два часа дневного сна. Продолжающим работать в начале беременности приходится труднее. Но если соблюдать некоторые правила, можно существенно облегчить себе жизнь.
   
   Необходимо тщательно распланировать день, оставив достаточно времени на ночной сон. Избежать дневной сонливости можно, если больше бывать на свежем воздухе. Нужно следить и за тем, чтобы помещение на работе хорошо проветривалось. Душных или прокуренных комнат, а также мест, где одновременно находится большое количество людей, лучше стараться избегать.
   
   
   город будущих мам